オンラインカウンセリング

【体験談】cotree(コトリ―)のオンラインカウンセリングを受けた感想

cotree(コトリ―)のオンラインカウンセリングの体験談を紹介します。

オンラインカウンセリングは、ネット上を介して行われるカウンセリングです。

近年、日本でも急速に普及し始めており、国内だとcotree(コトリ―)が最も利用者の数が多いです。

カウンセリングのタイプは、大きく2つに分けることができまして、実際にカウンセラーと対話する形と、文字でやり取りをするものがあります。

文字でやり取りする『書く』カウンセリングは、対面で相談することに抵抗がある方や、自分とじっくり向き合って、悩みを解決したい人にピッタリです。

私が体験したのは、1カ月間の『書く』カウンセリングです。

実際に受けてみた感想としては、思った以上に真剣に向き合ってくれることです。

私も本気で問題に向き合う時間を作ることで、納得する形で悩みを解決する方法を見つけることができました。

本記事では、cotreeの『書く』カウンセリングの概要から、実際に受けてみた感想までお伝えしていきます。

cotree(コトリ―)のオンラインカウンセリングとは

担当カウンセラーはどうやって決まるの?

『書く』カウンセリングの場合は、担当カウンセラーを自分で決めることはできません。

自分でカウンセラーを選べるのは、通話型のカウンセリングになります。

事前に簡単なマッチング診断を行うため、その結果をもとに担当カウンセラーが決まります。

ただ、万が一担当カウンセラーと相性が合わなかったり、カウンセリングに満足できなくても、一定の期間まではポイントが全額戻ってきます。

料金体系

料金体系は、下記の表の通りです。

お試しプラン 3日間 2,500円
利用度・満足度No1 1ヶ月 13,000円
本格的に取り組む 3ヶ月 32,000円

(*追記:2019年8月現在ですと、3日間コースは利用者数が多いため、参加することができません。)

私は相談したい悩みがいくつかあったので、1カ月間のコースを選択しました。

具体的なカウンセリングの内容としては、1日あたり平均で2回くらいの返信をもらえます。

1日あたりで、平均にして合計で1000文字くらいの文章で、カウンセリングのやり取りをしていました。

注意する必要がある点としては、カウンセラーの方は、週に2日間休みを取るため、毎日相談できるわけではないことです。

また、レスポンスが早い時間帯と遅い時間帯があることも覚えておいた方が良いです。

相性が良いカウンセラーと継続できる『メンテナンスプラン』

1カ月間のカウンセリングを受けた人には、メンテナンスプランと呼ばれるものが用意されています。

月4回くらいのペースで、過去のカウンセラーとやり取りを続けることができるものです。

カウンセリングを受けてみて、これからも継続してカウンセリングを受けたいと感じる人にピッタリのプランが用意されています。

LINEから開けるので便利

カウンセラーとマッチングすると、『ノート』という画面から、やり取りをすることになります。

cotreeの『ノート』は、LINEのアプリと連携させることができまして、カウンセラーからの返信があると、すぐにLINEを使って確認できます。

スマホからでも手軽に相談できるため、とても便利です。

スキマ時間を活用できますし、相談したいタイミングで場所を選ばず相談できます。

私の場合は、仕事が忙しく私用のパソコンを開くのが面倒だったので、大きなメリットを感じることがでできました。

LINEでのやり取りに慣れている人や、スマホ中心の生活の人には、かなり馴染みやすいと考えます。

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『書く』カウンセリングに向いている人

以下の特徴に当てはまる人は、『書く』カウンセリングに向いています。

  • 誰にも相談できない悩みを抱えている
  • カウンセラーと一緒に目標を立てて、具体的に行動を変えていきたい
  • 気持ちが落ち込んでしまったときへの対処法や問題解決の考え方を知りたい
  • 対面で話すことが苦手

直接話しづらい悩みでも相談できますし、対面で話すことが苦手な人でも、抵抗なくカウンセリングを受けることができます。

また、具体的に行動を変えていきたいと思っていて、正しい目標設定の定め方を知りたい人にもピッタリです。

さらに、気持ちが落ち込んでしまったときに、プロのカウンセラーの視点から、具体的な対処法を知ることが出来ます。

実際に受けてみた感想

文章にすると悩みを整理できる

悩みを文章化することで、ごちゃごちゃした悩みを整理できます。

ひとつひとつ文字に書き連ねていくことで、何に悩んでいるのか明確になるため、本当に相談したいことが明らかになっていきます。

最初は複雑に見える悩みでも、カウンセラーに解決の方向性を示してもらえるため、やり取りを繰り返すうちに、納得感のある回答を得ることができます。

また、メッセージのやり取りを振り返ることで、自分の考え方の変化を知ることができます。

私の場合は、1つの悩みに対して1週間くらい時間をかけることで、整理することができましたね。

1カ月間を通して、全く別の領域の4つの悩みに対して、納得感のあるアドバイスをもらうことに。

初めての利用でしたが、シンプルにカウンセラーの質が高いというのが素朴な感想です。

解決への方向性を示してくれる

文章でのカウンセリングは、受けるまで全く想像がつきませんでした。

実際に受けた後で感じるのは、カウンセラーの共感能力と察する力が非常に高いことです。

そして、具体的なアドバイスをもらうというより、悩みを解決する方向性を示してくれることです。

深刻な悩みに対しては、即効性があるアドバイスを求めてしまいがちですが、一時的にしか効果がないものばかりです。

カウンセラーの役割は、やり取りを通して本人が納得する道を指し示すことでもあるかなと思いました。

おわりに

1カ月間コースで、合計で2万字以上の文章を書き、それに対して毎回ボリュームある回答をいただけました。

文章を書くことは、それ自体が癒やしになるセラピー効果を期待できますし、何より悩みを整理できます。

悩みを文章にして相談するプロセスをたどることで、今までと全く異なる視点を得ることができます。

頭の中がごちゃごちゃして整理したい方や、誰にも相談できない悩みを抱えている方には、ピッタリのカウンセリングサービスです。

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