オンラインカウンセリング

心の調子を崩しそうな人はオンラインカウンセリングで気楽に相談しよう

人間不信になり、今にも心の調子を崩しそうな方へ向けて発信しています。

人と自然な形で目を合わせることができないと、かなりのストレスになりますよね。

私は脇見恐怖症と対人恐怖症を同時に悩んでいました。

外へ一歩出るとふしめがちになり、地べたをはって生きているような感覚に支配され、生きるのが精一杯な状態。

誰にも悩みを相談することができなくて、大きなストレスを抱えていました。

対人で悩みを話すことに抵抗があり、地獄のような日々を過ごしていましたが、匿名でプロのカウンセラーに相談できるcotreeのオンラインカウンセリングを受けることに。

実際に受けてみることで、いつでも相談できる相手がいることの重要性に気付くことになりました。

どっちつかずの気持ちを話せて、ぐちゃぐちゃな話を整理してもらえて、ずっと相談していきたいメンターを見つけることができました。

本記事では、カウンセリングを実際に受けてみて良かった3つの点と、いつでもどこでも相談相手がいる大切さをお話ししたいと思います。

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オンラインカウンセリングの3つの良い点

どっちつかずの気持ちを話せる

視線恐怖症と対人恐怖症で人間関係に苦しんでいました。

人と正面から向き合えない自分に対して腹が立つと同時に、己だけが苦しむ理不尽にやり場のない怒りが芽生え、かなり根深い人間不信に。

1人で悩みを抱えこむことで、より深刻に捉えるようになっていきました。

カウンセリングでは、ぐちゃぐちゃな気持ちを話すことで、悩みへの向き合い方がガラリと変わることに。

悩みをできるかぎり人に話さないようにする行為は、症状を悪化させていくことにつながることを強く実感しました。

話を整理してもらえる

熟練したカウンセラーは、悩みを聞くプロです。

どっちつかずでごちゃごちゃした気持ちを話しても、未来を見据えて話を丁寧に整理してもらえます。

第三者から悩みを整理してもらうことで、今現在すべきことやこれからの問題への向き合いがクリアになっていきます。

視線恐怖症や対人恐怖症の悩みであれば、具体的な治療法をいくつか提案してもらえます。

現在の立っている姿が明確になるため、先が全く見えなくて不安な状況を、全く異なる角度から見ることができるようになりました。

意外と真剣に話を聞いてくれる

カウンセリングを受けるにあたっての一番の不安点は、本当に話をきちんと聞いてもらえるかどうかでした。

結論から先に言うと、要領をあまり得ない話でも、思ったより真剣に話を聞いてくれてます。

事前に2、3分でできるマッチング診断により、相性の良いカウンセラーを選べることが影響しています。

いつでもどこでも相談できる相手がいるのは大きい

街のカウンセリングルームだと、本気で悩みを相談したいときに、予約で1カ月以上待たされることが普通にあります。

オンラインカウンセリングの最大のメリットは、落ち込んだ時にすぐ相談できることです。

深刻な悩みは、できるかぎり早く相談することで、傷が浅くて済みます。

深く悩み過ぎることで、より人間に対する不信感が強まってしまうためです。

第三者の立場から冷静にアドバイスをもらえる環境を整えのるのは、かなり大事なことといえます。

新しい環境に飛び込んだ時でも、いつでもどこでも相談できる相手がいるのは、精神的に支えとなります。

真剣に話を聞いてくれる人とつながりたくさんあると、どうしようもない壁にぶつかっても、自分では想像もつかないアドバイスがもらえるものです。

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